前陣子在俄羅斯旅行時，在電視上看到CCTV（中國中央電視台）的一個節目正在探究百歲人瑞的長壽之謎，為了尋求解答，製作團隊不惜深入鄉野、秘境當中，也訪談了許多地方耆老和相關的學者專家，後來發現，在這些百歲人瑞之中，就飲食習慣來看，有人特別喜歡吃肉、有人則特別喜歡吃蔬果，也有人對於飲食不拘小節，有什麼他就吃什麼，葷素不忌；就生活起居來看，有人特別在意整潔，總是時不時的在打掃著前庭後院，眼裡似乎就是容不下半點灰塵，有人特別喜歡幹些農活，平時就喜歡種種各式蔬果、澆肥灌溉，也有人既不注重環境衛生、也不愛農活，但卻特別喜歡習武健身，每天都得打上兩三套拳才肯休息；此外，若是以性別來看，在這些百歲人瑞當中男男女女都有，似乎並沒有哪種性別特別容易長壽之類的明顯跡象。這樣的調查結果，可是大大顛覆了許多人對於長壽之道的既有印象。
不過雖然在這群人之中有著許多不同之處，但研究人員卻還是發現了在他們之間的幾個相同點。首先，這些百歲人瑞最大的共同點就在於他們的人生當中，有大半輩子都過著十分艱苦的生活，有人曾遭受過戰火摧殘，有人則長期過慣了流離失所、有一餐沒一餐的苦日子，甚至，多數人更不曉得早已經歷過多少次的生離死別、多少次的苦痛折磨。其次，則是樂觀正面的心態，即便先前的日子過的再苦再難過，不過現在的他們，即便現在的生活依舊過得既不富裕、也不方便，然而，他們卻不再選擇去怨天尤人，反而變得十分樂天知命、十分樂觀開朗，此時的他們，已經不會再去想是什麼原因造成了他們的不快樂？反而會去思考的是該如何調適才能讓自己過得夠快樂自在些。最後，則是規律且持續的運動，或許當年為了求生存，他們不得不強迫自己得不斷勞動、強迫自己就算沒事也得找事做，然而，久而久之卻也就逐漸習慣成自然了，現在倒變成只要有一日稍有怠惰就會產生莫名的壓力、就會感到渾身不自在，就像在節目當中有一位百歲老奶奶分享了自己的一則小故事，有一回她在山中採集時，卻意外在路旁發現了一座在戰爭時期不幸往生的無主英雄墓，基於同情的心理，老奶奶便開始每天不辭辛勞的替這位素不相識的往生者打掃、祭拜，原本只是出於一時善意，卻沒想到這樣的動作一做就是二三十年，而且風雨無阻，未曾間斷。
最後研究人員則做出了這樣的結論，原來在經歷過最艱困的時代後，讓這群百歲人瑞們早已嚐遍了各種人世間的酸甜苦辣、看透了一切的人情冷暖，也體會了無數次的生離與死別，因此，即便在生活當中遭遇到多大的衝擊、多少的無奈，他們也都能以平常心來看待這些人生當中必經的波濤起伏。此外，由於苦日子過慣了，對於一般人所汲汲營營追求的各種權勢、慾望，更是別無所求，一切皆不求多，但求夠用就好，只要日子一樣能夠平平安安、健健康康的過下去就好，而規律性的勞動，則是足以代表自己依然活的健康自在的最好證明，因此，又有什麼好去抱怨辛苦不辛苦？
對於這些百歲人瑞而言，清心寡慾，並且能夠讓心情常保平靜、愉悅，才能夠讓內在的精、氣、神更加充足飽滿，再加上規律且持續性的運動，更能有助於強身健體、提升人體的外在抵抗力，也正由於這種裡外兼修的「平凡生活」，才能讓自己得以「長命百歲」，雖然這樣的養生秘訣看似簡單明瞭，不過對於早已過慣富裕生活的一般社會大眾而言，畢竟是「由奢入儉難，由儉入奢易」，尤其現代社會一切講求「顧客至上」，甚至「只要有錢就是大爺」的扭曲心態作祟下，或許很多時候只要用錢就可以買到別人的勞力付出，殊不知，當「茶來伸手，飯來張口」的豪奢生活過久了，或許你自以為佔盡了便宜、出盡了鋒頭，然而，其實當你不斷的在想方設法佔他人便宜、與他計較，反而容易因為這些無謂的妒忌、慾望與權力鬥爭而消磨了自己的生命，至於那些願意不計較個人利弊得失而能夠為他人付出之人，卻反而才能夠讓自己常保內心的平靜安穩，也才能夠真正的順應了所謂的「長壽之道」。
有時「吃虧反而佔便宜」，至於那些總是處心積慮、有意或是無意想佔他人便宜以圖自己之利者，或許大多時候的確能夠替你換來短暫的快樂與虛榮，殊不知，卻也可能因此替自己帶來長久的痛苦與不方便，或許非得到了這步田地，你也才能夠真正理解到「有時當個天真的傻子，會比總是當個精明的聰明人」要來的強上許多也說不定，共勉之，大家加油～～
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