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Myfitnesspal可以說是一款相當實用的個人健康管理工具,除了可以記錄你的日常生活飲食習慣,搭配上其他多樣化的智慧型運動手環,再加上與之相對應的健身App,還能夠自動將每日的運動狀態及所消耗的卡路里數據同步整合在一起。當你的每日個人卡路里消耗狀態因為數據化而變得更加清楚,除了能夠有助於減重瘦身,更有助於維持身體健康、保持營養均衡,實在是一款相當不錯的App,以下就為大家好好介紹一下瞜:

一開啟Myfitnesspal應用程式,最重要的數據就是上方的這段公式,主要是根據你所設定的每日卡路里上限目標,然後透過你當日吃進了多少熱量,扣除因為額外做了一些運動所消耗的卡路里,得出的數據,就會是左上角那個斗大的數字:「還剩卡路里數」瞜~~

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