撰文/Ryan Wang(文章出處:http://ryanwangblog.pixnet.net/blog)
常聽到一堆人在抱怨自己的生活,
不論是學校、家庭或是職場,無一倖免………….
抱怨老師教得太爛、管得又太多,
抱怨另一半不夠貼心、家庭瑣事又太麻煩,
抱怨老闆薪水給得太少、態度又太過囂張跋扈,
甚至有時連開車出門遇到塞車,都可以在車內狂飆三字經洩恨...........
不過往往氣根本還沒消,如果還遇到前方車主「好心」的讓隔壁超車,
相信許多人看到如此「敦親睦鄰」的舉動,
應該是氣到想直接衝出去向這個「好心人」好好斥責一番,
或是乾脆長按喇叭、狂閃大燈給他來個警告吧............
(不過這是絕對錯誤的行為,好孩子千萬別模仿.............)
每每看到車主有這樣的反應,都相當讓人難以理解,
畢竟,塞車就是塞車,而你遇到了就是遇到了,你能怎麼樣?
就算是總統的車隊卡在車陣中,也不能改變什麼,
何況只是身為一介草民的你...........
即便總統真的有心想解決,也只能等到事後立法規範,
或是多來幾個交通建設才有機會改善,
但眼前的狀況............依舊無解啊............
而你明知無解,又何必老往死胡同裡鑽,
還在裏頭抱怨著:「怎麼沒有活路?」
奇怪,你不老早就知道是死胡同了嗎.............
因此,與其去抱怨那些無法改變的事實,何不多花點時間想想你能改變什麼?
既然塞車已成事實,那麼你想改變、也能夠改變的是什麼?
若是你想改變暴躁的情緒,
你可以在車內準備幾首喜歡、但平常又沒什麼時間聽的音樂,
若是你想改變虛耗時間的事實,
你可以透過這個只有兩人的難得機會,
好好地和兒子女兒、老公老婆聊聊在內心壓抑許久的心裡話,
或是趁著此時此刻,好好平心靜氣的思考接下來的行程安排,
或是將今天會議報告內容好好的再演練一次~~
這些都是你想改變、也能夠改變的作法,不用老是聚焦在不可變動的條件當中,
與其抱怨老師教得太爛,不如當你下了課堂後,自己多點用功與努力,
而不是當自己沒考上理想的學校,全怪罪於遇到一個爛老師;
與其抱怨另一半不夠貼心,不如你自己先示範什麼叫做貼心?
而不是當佳偶變怨偶時,才發現原來兩個人都在等待對方先主動示範何謂貼心?
敵不動我不動的結果,就是兩人因Time Out而雙雙出局............
(不過,一個巴掌拍不響,當對方釋出善意,自己也得立即回應這股善意才是~~)
與其抱怨老闆薪水給得太少,不如多學些技能、考些證照來增加自己的議價力,
而不是老在那邊說得自己有多強、多厲害,就像個無敵超人一般,
殊不知,只要拿不出實質證據來證明,你將永遠只是個無用之人~~~
在問題發生當下,聚焦在不可變的因素乃人之常情,
理由很簡單,不過是為了製造出一個因果關係的合理性罷了,
因為塞車,所以我的情緒才會那麼暴躁,
因為老師教的爛,才會導致我的落榜,
因為另一半不夠貼心,所以我才不想展現貼心的一面,
因為老闆薪水給太低,所以我才不想發揮實力,
這樣的抱怨,彷彿是負面情緒引爆前的宣言一般............
聚焦在不可變的因素會讓人開始逃避現實,
而不願面對自己的過錯、自己的無能,
人是群居的動物,一個人的負面情緒從來就不是一個人的問題,
當你越是逃避現實、合理化你的錯誤,
只會讓身旁的人因為感染了你的低氣壓而跟著負面思考,
最後,當一群充滿著負面情緒的人們聚在一起,
悲劇往往也跟著悄悄發生...........
請務必謹記,生活中的美好必須仰賴正確的態度才能感受到,
不是它不存在,而是你選擇鑽進死胡同之中而蒙蔽了自己,
喜樂與悲哀其實往往只有一線之隔,態度就是其中的分水嶺,
只要你的心態稍稍偏向了哪邊,所呈現出來的結果就會有大大的不同,
共勉之,大家加油~~
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